Autrice: Mireille Peyronnet - Il sonno ci occupa 8 ore al giorno, 56 ore alla settimana, circa 224 ore al mese e 2.922 ore all’anno... quindi noi passiamo circa un terzo della nostra vita a dormire! Il sonno è una necessità vitale per il nostro organismo. È indispensabile al recupero psicofisico e favorisce l’apprendimento. Ogni carenza di sonno è quindi pregiudizievole per la forma fisica e l’efficienza intellettuale. In breve, il sonno è un autentico tesoro. Ma come fare per strutturarlo e mantenerlo? Quali sono i meccanismi biologici del sonno? A chi affidarsi se insorgono problemi di insonnia? Quali farmaci possono essere utili? Ecco le domande alle quali questo libro risponde. Anno: 2009 . Pagine: 96 . Formato: cm 14 x 21 . Volume brossurato filorefe.